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木南晴夏さんと大東駿介さんのズボラ飯 レシピ【心ゆさぶれ!先輩ROCK YOU】



心ゆさぶれ!先輩ROCK YOU



木南晴夏 さんと大東駿介 さんの



スボラ飯



を紹介していました。




▼木南晴夏さんのスボラ飯▼


★豆腐丼

【材料】(すべて適量)

・豆腐(絹)

・納豆

・アボカド

・醤油

・ごま

・ネギ



【作り方】

1.ボウルに豆腐、納豆、アボカドを入れ、かき混ぜる。

2.1に醤油をかけ、お好みで、ごま、ネギを散らして完成!



▼大東駿介さんのスボラ飯▼



★豆乳ごはん

【材料】(すべて適量)

・ごはん

・豆乳

・ネギ

・みょうが

・しょうが

・醤油


【作り方】

1.ごはんに豆乳(常温)をかける。

2.1にネギ、みょうが、しょうがを添えて、醤油をかけて完成!




★牛乳ラーメン

【材料】(すべて適量)

・袋めん(塩味)

・牛乳

・アボカド


【作り方】

1.水の代わりに、牛乳を温めて、ラーメンを作る。

2.1にアボカドを入れて完成!






→ 心ゆさぶれ!先輩ROCK YOU




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[ 2013/03/25 ] | 先輩ROCK YOU | CM(0) | TB(0)
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