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あがり症克服講師 鳥谷朝代さんのあがり症克服法【スタードラフト会議・矢部太郎】




スタードラフト会議




あがり症克服講師



鳥谷朝代 さん



が出演されていました。



鳥谷朝代さんは、あがり症克服の独自の理論を開発し、



あがり症に悩む人を5000人以上も克服させてきたそうです。




▼鳥谷朝代さんのあがり症克服法▼



そもそも「あがる」とは・・・


人は緊張や不安を感じると脳内物質の「ノルアドレナリン」が

大量に分泌し、自律神経を刺激して、心拍数や血圧が上昇する。

そのために、体が硬直したり、声が震えたりすること。



つまり・・・


1.体の硬直

2.声の震え


の2つを克服すれば、「あがり症」が克服できる!



1.体の硬直の克服法【筋肉弛緩法】


1日1分左右交互に背中で握手する


柔軟性が増し、いざという時に体の硬直を防ぐことができる。



2.声の震えの克服法【腹式呼吸法】


腹に力を入れて、息が続くまで発声する


あがり症の人は、自分の震えた声を聞き、さらにあがってしまう。

1分近く声が続くようになったら、「声の震え」が自然となくなる。




この2つの克服法を3日間集中トレーニングした



芸能界一あがり症のカラテカの矢部太郎さんは、



見事にあがり症を克服し、堂々と結婚式のスピーチが



できるまでになっていましたよ!







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[ 2012/07/26 ] | スター☆ドラフト会議 | CM(0) | TB(1)
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[スピーチ あがり症] なぜ、河村たかし名古屋市長はスピーチが上手いのか?|あがり症克服 プレゼンコンサルタント 全国1位アナウンサー三橋 泰介のあがり症克服と話し方教室以上の成
2012/09/08(土) 16:17:51 | あがり症改善情報ブログ
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